新型コロナウイルスの予防に
マスク、手洗い、うがい、アルコール等の
消毒を推奨しています。
アルコール等の消毒がない場合は、
マスク、手洗い、うがい、歯磨き も
予防になるとおっしゃっていました。
疲れやすい、寝不足、風邪引いた、
などは免疫力の低下も考えられます、
今できる、免疫力upのための対策には
しっかり睡眠をとる、バランスの良い食事、
適度な運動、などが言われています。
取り入れたら、すぐに免疫力upする訳
ではありませんが、
今からでも始めることをおすすめします。
また、NK細胞を活性化させて免疫力upに
つながることは、笑いにも関係します。
まず自分でできる簡単なことで
免疫力を高めて、
ウイルスから身を守りましょう！
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新型コロナウイルス 予防｜吉祥寺
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