ながら運動（体幹）
通常、筋トレすれば筋肉がつく
こともありますが、
ムキムキの筋肉はつきません。
仮にムキムキにしたい場合は
負荷かかる筋トレが必要です。
またお腹が出てきた場合に、
よくある腹筋運動で腹筋つけると
考えますが、現状は
効果ありません（ムキムキの腹筋）
腹筋だけ筋肉つける場合なら、
大胸筋、広背筋の大きな筋肉を
同時に鍛えることで部分的な
筋トレの効果が高まります。
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ながら運動（体幹）｜吉祥寺
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