運動して体幹が維持できている、
と思いますが実は違います。
体幹鍛えるには筋肉量を
増やす事が求められます。
普通のウォーキングだけでは
負荷が低すぎます。
階段の上り下り加えて筋肉の負荷を
大きく筋肉量の増加の可能性もあり
有酸素運動と筋トレは別と考えます。
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