坐骨神経痛の痛みとは？
・お尻痛く座れず シビレて眠れない。
・足の激痛で立てずに 歩けなくなる。
・足裏ジリジリ不快な感覚で力入らず。
・腰の動き ふくらはぎ かかと激痛に。
・身体をかがめると痛く 靴下はけぬ。
・冷感やだるさ チリチリ焼ける痛み。
坐骨神経痛改善・予防で正しい姿勢意識、
姿勢矯正取り組む。畳 床に座る時 正座
を崩す横座りや足を両側に崩す座り方。
両膝立て座る体育座り避け椅子に
腰掛ける時足組まず。
体重を両尻に均等にかけ注意座る。
冷えを防ぐ
坐骨神経痛を発症 原因① 腰・下肢の冷え。
下半身冷やさず夏も靴下履く 保温心がけ。
体重の増加は 腰に負担かけます。
食事に気をつけ 適度な運動も心がけます。
肥満気味の方、肥満傾向にある方は
ダイエットに取り組みます。
坐骨神経は筋肉こわばりストレッチ効果。
急性期痛み激痛 患部が熱持つ安静 基本。
風呂上りもストレッチが効果的。
炎症や刺激の痛み「侵害受容性疼痛」。
痛みの中に炎症に関係ない痛みがあり。
見た目は傷や炎症なく神経傷つく事で
「痛み」「神経障害性疼痛」の2つの
「痛み」は各々発症メカニズム異なり
療法も異なる。
神経傷き 傷を感知し脳に痛み伝える
神経回路に異常生じ誤作動を起します。
「痛み」は感じない「熱い」「冷たい」
など温度感覚や触覚を神経回路が
「痛み」で神経線維が異常に
過敏状態に些細な刺激を「激痛」で
伝えてしまいます。
神経障害性疼痛は
神経が何かの原因で圧迫、刺激で
神経の痛みで「痛み」原因はハッキリし
わかりづらいものがあります。
傷口ふさいで痛み残る、痛みだけ続き
（病気の可能性）神経の痛み生じる可能性。
肩こりと思われる事など
この症状（痛み）は神経障害性疼痛で
特徴的な症状を医師に伝えます。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
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