肩こり原因 姿勢 1つに限りません。
姿勢の悪さ
姿勢悪いと肩こり首こり影響、
なぜ肩こり首こりと関係があるのか？
姿勢正しい耳たぶ、肩、大転子（脚付け根）
くるぶしが真っ直ぐ下に向けてます。
猫背は姿勢悪いと頭の前傾で首と肩が負担
頭は体重の8～13％あります。
体重50kgの場合 頭の重さ5,6kg＝ボーリング
の玉の重さで長時間 悪い姿勢が続き
スマホ操作 肩こり首こりが発生。
目の疲れ
パソコン・スマホやテレビの長時間使用で
目が疲れ肩こりに。
目の酷使で目の周りの筋肉が凝ります。
その状態が続き首の筋肉も凝り肩こりに。
メガネ コンタクト合わぬ場合目の疲れ肩こり。
寒さ・冷え
寒いを背中を丸める姿勢で悪い姿勢に。
寒さで筋肉自体も縮こまり。
末梢神経が圧迫 ダメージ。
末梢神経は痛みの刺激を伝え 痛み・しびれ
刺激で肩こり。
冷えの血行不良で体自体が凝り固まります。
緊張や精神的ストレス
精神的な原因。体は活動時や興奮時に働く
交感神経と回復時やリラックス時に働き
副交感神経がバランス保つ。
ストレスで交感神経働き 筋肉や血管が緊張。
ストレスが日常的な場合
慢性的に筋肉が凝りひどい肩こりが影響。
歯の噛み合わせが悪い
食べ物を噛むときに口・顎を動かすと、
一緒に首の筋肉も動くのが分かります。
噛み合わせ悪いと食べる筋肉の負担 肩こりに。
片側で食べ噛む癖がある場合が原因 肩こりに。
足に合わない靴 履いている
足（靴）が肩こりの原因もあり 要因が
いくつかあい1つの原因が慢性的続き
ひどい肩こりに。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
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