足 疲労｜吉祥寺 肩こり専門

・　足の指の間を左右ひろげる。(5本指全部)
・　足の指に手の指を入れながら足の甲を伸ばす。
・　同じ状態で足首を曲げる。
・　同じ状態で足首を大きく回す。
・　指を一本ずつ回す。関節から指の付け根揉み解す。