五十肩 セルフチェック｜吉祥寺 肩こり専門

・ 両手を上へ上げ、
　真っ直ぐ前に伸ばした両腕 上へ上げる。
　肩を上下スムーズに動かせるか確かめる。
 
 
・ 手を背中で組み上へ上げ 両手をお尻の辺りで組み、
　 背中に沿って手を上へ上げます。
　 肩を後ろへスムーズに動かせるか確かめる。