正月から一週間が過ぎましたが、
正月は過度の飲酒がつきものです。
暴酒暴食以外、長期間の薬の服用など
肝臓に負担、思わぬ病気も招きます。
肝臓病やそれにまつわる病気を防ぐ
生活ポイントです。
・ 睡眠など休養とり、肝臓を休ませる。
・ 適度な運動行い、肥満を予防・解消する。
・ 良質たんぱく質、ビタミン、ミネラルは肝臓の味方。
バランス良い食事をとる。
・ 大酒は控え、週に２日は休肝日を。
・ 脂肪の多い食品、刺激物、香辛料はほどほどに。
・ 40歳以上は生涯一度肝炎ウィルス検査を受診する。
・ 適度な運動行い、肥満を予防・解消する。
・ 良質たんぱく質、ビタミン、ミネラルは肝臓の味方。
バランス良い食事をとる。
・ 大酒は控え、週に２日は休肝日を。
・ 脂肪の多い食品、刺激物、香辛料はほどほどに。
・ 40歳以上は生涯一度肝炎ウィルス検査を受診する。
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