血圧が高い、血圧に異常など身体に起こる
サインを見逃さず予防するポイントとなります。
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基準値：収縮期→130mmHg 未満 拡張期→85mmHg 未満
異常値：保健指導判定値 収縮期→130mmHg以上 拡張期→85mmHg以上
受診勧奨判定値 収縮期→140mmHg 以上 拡張期→90mmHg以上
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高血圧が続き血管に負担かかり、
動脈硬化が進む。
結果 心筋梗塞や脳卒中の命に関わる
病気を招きます。異常値から推測されます。
高血圧症
・腎臓や内分泌の病気
・動脈硬化
・脂質異常症
・腎臓や内分泌の病気
・動脈硬化
・脂質異常症
高血圧予防、生活ポイント、食塩は一日、
男性9g未満、女性7.5g未満目標に。
食べすぎを避け、肥満を防ぐ。
睡眠とり、ストレスためない。
軽い高血圧は運動も効果。禁煙心がけ、
アルコール控えめ、定期的に血圧測定。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
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