最近マスクしている方が増えてます。
マスクは風邪以外に花粉にも必需品です。
天気がいいと窓を開けたくなります。
換気をする時は窓を小さく開けて短時間に
とどめましょう。
現在は空気清浄機を使う家庭や会社が
増えて室内に花粉を除去するため
こまめに掃除もしましょう。
洗濯物や布団は外に干さないのが
鉄則で花粉のシーズンで外に干したら
花粉を払ってから取り込みます。
最近は花粉用メガネもゴーグル型のように
デザインがいいのがあります。
そんなメガネやマスク帽子をつけて
表面が毛羽立った毛織物のコートは避け
髪の毛もまとめます。帰宅したら衣服や
髪をよく払い室内に入ります。
そして手洗い、うがい、洗顔をし、鼻もかむ。
花粉に対する回避や除去はこれだけでも
違います。是非これからの花粉飛散
シーズンに向けてのセルフケアの
ポイントとなります。
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