胸筋=大胸筋は、3つの腕骨と鎖骨・肋骨を
つなぐ単関節筋です。
大胸筋は鎖骨部・胸肋部・腹部から
成り神経支配は外・内胸筋神経です。
大胸筋は呼吸の補助にも働きます。
肩を内旋 胸郭の容量を狭くし呼気の助け。
上肢を固定し胸骨を持ち上げ深呼吸に
胸郭の容量を広げ吸気を促す機能も。
腕を広げ深く息を吸い、吐き出す時に自然と
肩関節が内旋します。大胸筋の筋トレは腕を
肩と水平にせず腕の角度は必ず肩に角度をつけます。
大胸筋は肩こり、首の痛みとも関連しています。
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