姿勢をよくしてボディラインを変える。
今の年齢よりも、しっかりとした姿勢で
居続けたい、肩こり・腰痛を改善し、
美しい姿勢も整体やストレッチで維持をする。
硬い筋肉を柔軟にして骨の動きも意識する。
年齢を重ねたから腰が曲がったのではなく
年齢を重ねる中で筋肉が硬化し、
腰が曲がる事も考えられます。
そんな姿勢とストレッチは、
とても密接な関係にあります。
柔軟な筋肉は骨の動きを
意識しやすくなります。
腹筋、臀部筋を意識する事も重要で、
さらに肩甲骨、骨盤の動きを
コントロールし、自然に身体に体幹主導の
動きで姿勢が良くなります。
つまり、ストレッチを通して姿勢は
改善できます。姿勢が良くなると人は
見違えるほどに輝きが増します。
とてもスタイルがよく見えます。そのため最低限、
一日に一度ストレッチを行います。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
姿勢｜吉祥寺 肩こり専門
姿勢
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