ゴルフでぎっくり腰と聞くと、フルスイングで
腰をひねったイメージですが
実はゴルフでぎっくり腰を起こすのは、
軽く打つ時が多いのです。
強く打つ時は腹筋に力を込め腹圧の上昇で腰を守ります。
軽いショットは腹圧が十分に高まらず圧力が、
腰椎に加わりやすいのです。
ぎっくり腰を防ぐショットも意識し下腹部に
力を込めて打つ事が大切。
もう一つは逆方向スイングです。 右利きの方は
クラブを右に振り上げる動作を繰り返し
これは腰椎の左右に違う圧力が加わります。
左利きのスイングも同じ回数だけ行い
準備運動で逆方向スイングをしてぎっくり腰を防ぎます。
吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
ぎっくり腰 ゴルフ｜吉祥寺 肩こり専門
ぎっくり腰
コメント