下半身の筋肉が衰え下半身の血液や
リンパ液が重力に逆らい心臓へ戻る
ポンプの役割を十分果たせず血行不良に。
頭痛、肩こり、冷え症、生理痛を
引き起こします。
足とお尻の筋肉が衰え骨盤が支えられず
骨盤が歪む事にもなります。
膝や腰の痛み、下半身太り、尿もれ不快症状に。
肩こりや生理痛を訴える10代の方も
ジム通いやマラソンは面倒に。
簡単にできる体操ご紹介します。
親指立ちです。
道具も必要なく、時と場所も選ばず
先ずは一ヶ月続けます。年齢や筋肉が増えない
鍛えられないなど思い込みに過ぎず、
親指立ちを続け、頭痛、肩こり、
腰痛、冷え症など改善や健康も維持できます。
ぜひお試し下さい。
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腰痛
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