携帯電話を使う時は、少し高い位置で
前傾姿勢が悪く、技術が発達 道具小さく外に持ち出す。
PC、携帯、ゲーム機、テレビ。
機器の使用は長時間姿勢で首負担で、
首こり肩こりの原因に。
ハンディタイプの使用は前かがみや、
うつむきに注意します。
携帯メールや小型ゲームで遊ぶ時、
機器を顔前で持ち首曲げる角度が
きつくならぬ配慮。
携帯テレビを観る時、首曲げず高い位置で
持ち上げるクセを。読書の時も同じです。
できるだけデスクトップPCで ノート型は可能な限り控える。
首こりを誘発する事が多く。
ノート型の場合、15分に1回、
首を休ませて使いましょう。
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