むくみ 解消②｜吉祥寺 肩こり専門

・ 楽な姿勢で座り、両手を添えながら
　　 足の指全体をそらせて伸ばす。
・ 次に指を1本1本そらせる 反対側の足も同様に行う。
・ 次に足の指をパーに開く。