ハムストリングス筋

症状 この筋肉の片一方弱いと仙骨がねじれ弱る方の、 足首が内側に向き、ひざ負担かかりひざが、 外側に反り(外反膝) 弱る側の足が外股に。 梨状筋は坐骨神経に隣接。 坐骨神経は身体の中で一番長くて大きい神経。 梨状筋に問題の場合、坐骨神経も影...

症状 この筋肉が弱いとO脚やX脚になる場合も。 ハムストリングス筋は歩く時に大切な筋肉です。 呼吸時に腸骨の間で仙骨が動かないと ハムストリングス筋弱める原因に。 膝曲げ胸につけ寝そべり右へ左へと転がりながら 腹式呼吸すると仙骨が緩んでいき...