ストレッチ太もも 後面 伸ばし B|吉祥寺 肩こり専門 足 ストレッチ Aの姿勢から、今度は開脚しハムストリングを伸ばす、 Aの姿勢の状態から右脚を伸ばし開脚。 開脚し胸を左膝に近づけるようにして、 上体を倒していく、太ももの後面だけではなく 太ももの後面だけではなく、 腰もしっかりと伸びる。 ...2017.11.08ストレッチ