太もも

ストレッチ

冷え ストレッチ|吉祥寺 肩こり専門

汗をかく人 かきにくい人といます。 体温も35℃台の方が多くいます。 運動不足、規則正しい生活習慣、 身体がこわばって冷えている方も すくなくありません。 骨盤の動きをつけます。 テーブルなどに両手をついたまま行います。 片側の足を後ろ側へ...
ストレッチ

むくみ ストレッチ|吉祥寺 肩こり専門

むくみで一番多いのが、足のむくみ。 肩こりや腰痛があっても女性に多いのが特徴です。 東洋医学的にむくみ関連は水滞(水毒)痰湿と いいます。身体の水分が過剰に起こり流れず滞る という意味です。 水分の代謝に関連する臓器に 「脾」「肺」「腎」が...