柔軟性

ストレッチ

ストレッチ運動 前後|吉祥寺 肩こり専門

過剰なストレッチは腱の弾力性を損ない、関節の負荷和らげ役割を失わせます。
トリガーポイント

腹部 腰部ついて|吉祥寺 肩こり専門

腹部と腰部を含む部分は骨格による 保護と支持の欠如があり弱い領域。