横向きで寝る側臥位

腰痛

腰痛 悪い寝相|吉祥寺 肩こり専門

背骨は腰の部分でゆるやかに前湾、 骨盤は地面に対し30度の前傾が 自然な姿で腰痛持ちの方は腰椎の前湾が 強まり骨盤の傾斜角度も大きい事が多いものです。 睡眠中に腰を休めるには腰椎の前湾とり、 骨盤の傾斜を減らす事がポイント。 寝る前のうつ伏...