腰痛腰痛 通信（腰の柔らかさ 確認） 筋肉を無緊張にして痛みをとる、腰痛緩消法 腰痛を根本から改善に導きます。 太ももたたきで、残った緊張がわかる 現在の筋肉の状態を確認します。 太ももの前面をたたく。 脊柱起立筋は太もも前面の大腿直筋と連動。 ココをたたいて痛みがあれば緊張が...2018.09.26腰痛
腰痛腰痛 通信（腸肋筋 鍛える） 腰痛改善のカギ 腰痛を根本から改善に導きます。 脚裏と背中の筋肉を同時に鍛える 片脚ずつ上に上げていく動きでは、 足の甲伸ばし、アキレス腱伸ばしと同じ 大腿二頭筋、下腿三頭筋に加え、 腸肋筋にアプローチ。 腸肋筋とは脊柱起立筋のうち最も 外...2018.09.21腰痛
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