うつむき姿勢

姿勢

よい姿勢 常に保つ|吉祥寺 肩こり専門

頭の重さを優しく受け止める。 頭を真下から支えるようにする 姿勢を良く意識します。 首がこりにくくなります。 首はLサイズのスイカと同じ重さの 頭部を常に支えます。 腕を前に突き出し重いボール持つ、 腕を真上に上げ持つ方が楽に持てる。 首も...