こむらがえり

腰痛

ハムストリングス筋|吉祥寺 肩こり専門

症状 この筋肉が弱いとO脚やX脚になる場合も。 ハムストリングス筋は歩く時に大切な筋肉です。 呼吸時に腸骨の間で仙骨が動かないと ハムストリングス筋弱める原因に。 膝曲げ胸につけ寝そべり右へ左へと転がりながら 腹式呼吸すると仙骨が緩んでいき...
ぎっくり腰

脛骨筋|吉祥寺 肩こり専門

この足の筋肉は、足先を外へ向け上へ向ける動作。 後脛骨筋は 足先を下向きで内股の動きと関わります。 弱る時よりむしろ、こむらがえりがおこることで 知られています。足首を固定させる役割で、 爪先立ち、や足先を内へ向ける動作を補助します。 症状...