コンディショニングコンディショニング特集 ランキング! コンディショニングおすすめランキングの発表です! このランキングは「コンディショニング」で お悩みの方必見のご紹介です! 2018年度版 の最新「コンディショニング」ランキングを 是非、ご参考にして頂けたらと思います。 1日3秒...2018.03.23コンディショニング
ストレッチ背中 腹部 たるみ|吉祥寺 肩こり専門 広背筋に刺激を与えて、 肩こりや腰痛予防に効果的です。 ① 膝は骨盤の幅に開き床につく。肩の下に両手つく。 鼻から息を吸い お腹を思い切り凹ませた状態保ち。 片腕を耳の高さに上げる。 ② 上げた腕を後ろに引き 真横に持ってきます。 ...2017.10.26ストレッチ