ひねり運動

腰痛

ひねり運動|吉祥寺 肩こり専門

身体を左右にひねる。 効果 : 背骨の関節をほぐし歪みとりやすく。     ウエスト細くし背中ライン美しくする。 ・ 両足を肩幅に開き立つ。腕は自然に脇たらす。 ・ 膝を軽く曲げて腰を落とす。 ・ 膝曲げたまま、腰あたり意識し身体を左右ひね...