インナーマッスル

吉祥寺で整体を探されている姿勢でお悩みの方へ。

肩の深層部伸ばす。肩こり予防ストレッチ。 マット上に横に寝る。 左側の肘より上の部分はマットに脇の角度、 肘の角度が90度の形つくる。 ポイント 角度で動き肩周りの筋肉まんべなく伸ばす。 その状態で右手で左手首を持ち下へ押す。 肩のインナー...