ギックリ腰

働き盛りの年齢の方で主に力仕事を している方は、ギックリ腰やヘルニア腰痛 など腰の疾患が多いと言われています。 長年 力仕事に従事して腰に負担かかる 作業を繰り返し作業続けていると 腰の関節に長年負担が蓄積しそれが、 原因となりギックリ腰や...

ギックリ腰は女性でも起こります。 緊張した時が続きふと安心した時、 より気をつけて下さい。 今回は腰の全般に言える腰ストレッチのご紹介。 デスクワークや立ち仕事、同じ姿勢を長時間続け 筋肉の緊張ほぐし柔軟性高めます。 威勢つけ急に振り向かず...