ケア

腓腹筋ストレッチ 膝の裏側が硬い方は、 腰痛を患いやすくなる座った姿勢で、 しっかり膝の裏側を伸ばし コンディションを整えておきます。 長座の姿勢から膝曲げ、足指を手で 持ち引くこの時、胸と膝は密着させる。 ↓ お尻を徐々に後方へ移動、胸と...

首こりの人に多いパニック障害 首こりを患う方の中に「パニック障害」の 治療を受けている方、 受けた経験をもつ方がいます。 パニック障害とは、強い不安感を覚えて日常的な 生活が送れなくなってしまう病気です。 突然 満員電車や渋滞中の車中で急に...