リンパ液

姿勢

むくみ 解消②|吉祥寺 肩こり専門

足の指を動かして脳に刺激を 足の指をそらせ開く。 効果:末端を動かす事で流れにくい血液リンパ液を循環。 脳の刺激でリフレシュする。 ・ 楽な姿勢で座り、両手を添えながら    足の指全体をそらせて伸ばす。 ・ 次に指を1本1本そらせる 反対...
腰痛

腰痛 冷え症 筋力UP|吉祥寺 肩こり専門

下半身の筋肉が衰え下半身の血液や リンパ液が重力に逆らい心臓へ戻る ポンプの役割を十分果たせず血行不良に。 頭痛、肩こり、冷え症、生理痛を 引き起こします。 足とお尻の筋肉が衰え骨盤が支えられず 骨盤が歪む事にもなります。 膝や腰の痛み、下...