一日5000

早歩きは、デスクワークに伴う 腰痛を解消、防ぐのに役立ちます。 歩行は臀部や足など腰椎と骨盤を支える 筋肉を鍛えます。腰痛予防は歩行が 効果的です。 心臓病 糖尿病予防は一日一万一歩以上歩行が、 進められ腰痛予防は一日5000歩50分で充分...