上に向け

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背中こり 解消②|吉祥寺 肩こり専門

猫のポーズで背中全体を伸ばす、 四つんばいで背中を上下に丸める。 効果  ●胴体全体の筋肉を動かしてこりを解消する。     ●背中を柔軟にしてしなやかなスタイルに。     ●内臓の働きが良くなる。 ・  四つんばいになる。足は肩幅に開く...