上体を前傾

【上体を前傾させながら息吐く】　～鼡径部ストレッチ～ 床に両足の裏を合わせて座り、両手でつま先を持つ。 ↓ そのまま、上体を前方に倒す。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂