上後方

姿勢

両手 上後方に引っ張る|吉祥寺 肩こり専門

肩 引っ張り上げられる時、息吐く。 《姿勢》 実施者  ① 足を前に伸ばして座り、両手を頭上に上げる。 パートナー② 実施者の後ろに立つ。 パートナーは実施者の両手首を握り、 片膝を実施者の背中に軽くあてがう。 ●ポイント● 実施者の背中に...