上背部

ストレッチ

両手 背中 丸める|吉祥寺 肩こり専門

背中を丸め 息を吐く ~腰・背・臀部ストレッチ~ 足を肩幅に開いて立つ。 ↓ 両腕を身体の前で交差し 右手で左肩を左手で右肩を持つ。 ↓ 両手を内側に引きながら ゆっくり背中を丸める。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂
頭痛

大・小菱形筋 |吉祥寺 肩こり専門

菱形筋は大菱形筋と小菱形筋で、 上背部の痛みの主要因。 肩甲骨を回旋、肩関節を下げ、 肩甲骨を内側に引く。 菱形筋は、肩を前方に引っ張る胸筋の力で 常に緊張状態。菱形筋の緊張、常に大胸筋の 緊張と関連。菱形筋は頭痛 肝臓と関連。 吉祥寺で整...