伸びる

ストレッチ

太もも 後面 伸ばし B|吉祥寺 肩こり専門

足 ストレッチ Aの姿勢から、今度は開脚しハムストリングを伸ばす、 Aの姿勢の状態から右脚を伸ばし開脚。 開脚し胸を左膝に近づけるようにして、 上体を倒していく、太ももの後面だけではなく 太ももの後面だけではなく、 腰もしっかりと伸びる。 ...
ストレッチ

あお向け 両脚抱え|吉祥寺 肩こり専門

臀部ストレッチ しっかり臀部を伸ばす。 伸びる箇所が左手を脚の間に 通すように出し両手で膝を 引くように抱え込む。20秒静止 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂