動かしにくい

腰痛

腰椎 伸ばし 腰痛緩和|吉祥寺 肩こり

腰椎を伸ばす運動、腰痛の方にもおすすめ ストレッチ。寝てる状態で仰向けで行います。 両膝を曲げて背筋を伸ばして両膝を抱えます。