右手を頭上

上体を倒す時に息を吐く ～体側～ 《姿勢》 実施者　　①　両足を左右大きく開いて座り、 右手を頭上に上げる。 パートナー②　実施者後ろに、片膝立ちでしゃがむ。 パートナーは左手を実施者の伸ばした手の肘 から上腕にあて右手は実施者の右膝にあて...