外方向

ストレッチ

つま先 内 外にひねる|吉祥寺 肩こり専門

つま先 ひねりながら 息吐く ~足首~ 内方向。両足を少し開いて床に座る。 ↓ 左右つま先がつくように内側ひねる。 ↓ 外方向。両足をつけて座る。 ↓ つま先を外側にひねる。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂