大また早歩き

姿勢は健康の第一歩です。 姿勢は日頃から身体を動かしまた 運動を意識するという事にもつながります。 姿勢を正して息を大きく吸って胸を膨らませて お腹はできるだけへこませて30秒維持しましょう。 よい姿勢は背中とお腹がポイントになります。 通...