左手のひら

押しながら息を吐く。　～手首～ 左手を上に曲げ、右手で左手のひらを押す。 ↓ 逆方向。同様に、左手で右手のひらを押す。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂

自然にゆったりと行う ～体側ストレッチ～ 壁に左手のひらをつけ腕を自然に 伸ばす位置で壁と並行に両足つけて 立つ。右手は、腰にあてる。 ↓ 右手で壁方向に腰を押し、左の体側を伸ばす。 逆方向も同様に行う。 ↓ ポイント　身体を曲げた時、 足...