怪我の予防

ヒールをよく履かれる方はアキレス腱ストレッチで 歩行が楽に。どんなストレッチでも構いません。 アキレス腱伸ばす体操であれば。 怪我の予防にもアキレス腱を伸ばす事をオススメします。 吉祥寺で整体受けるなら、肩こり堂