手を組む

肩 両手を引き起こされる時に息を吐く 《姿勢》 実施者　　①　床にうつ伏せで、背中で両手組む。 パートナー②　実施者の横に膝立ちで座る。 パートナーは実施者の組んだ両手を持つ。 ↓ 実施者の両手を、頭方向にゆっくり引き起こす。 ↓ 実施者の...