日本舞踊

身体動かすと汗と一緒に毒は出て運動には良い事。 自分の筋肉が耐えられる6割り程度の力にする。 エアロビで早い運動でなく、ゆっくり負荷かけて 動くのが一番毒を出しやすく、身体の力を強く ダイエットにもよい運動です。 日本舞踊は良い毒出しであり...