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健康志向|吉祥寺 肩こり専門

若々しさを維持する 保つ食事をご存知ですか? ご飯は精白する前の胚芽が残るもの 野菜も葉っぱは捨てず魚も頭から尻尾まで丸ごと 食べるというのがポイント。 その他は日本食を心がけたり夜に重点を置くよりも 朝食を中心にする欧米食はほどほどにでし...