横向き寝

腰痛持ちの方は腰椎の前湾が強まり 骨盤の傾斜角度も大きい事が よくあります。 腰を休めるには腰の前湾と、 骨盤の傾斜を減らす事がポイント。 寝る前にうつ伏せで本読む方も、 この姿勢は腰椎の反り強く 骨盤の前傾も大きく腰痛の負担 となる姿勢で...