毒を出す

汗をかく事は毒を出す事。つまり運動するのは 毒を出す事につながります。 早い運動よりゆっくりな運動で負荷をかけ動くのが 一番毒を出しやすく、身体の力を強くし ダイエットにもよい運動といえます。 ヨガも腹式呼吸で健康目的も激しいヨガもあります...