腰痛腰痛解消③｜吉祥寺 台を使って上体ひねり 腰 充分ほぐす 効果： 腰の筋肉ほぐし腰痛解消。 ウエストラインがシェイプ。 ・ 膝少し低い台や椅子の前に真っ直ぐ立つ。 ・ 台の上に足をのせる。 ・ のせた足後方へ上半身ひねる。腰ひねり感じ手は力抜き 1...2020.07.07腰痛
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