筋肉伸ばし

重い頭部を支えてる箇所。肩こりも影響し 予防しておきたい箇所です。首の筋肉は 重い頭部支える他肩甲骨支える役割果たす。 首が凝り固まると肩こり原因もほぐす。 手を頭において 頭部を横に傾け首横の筋肉を伸ばす。背筋は真っ直ぐ伸ばし 上体を傾け...