筋肉骨盤矯正

寝る前、起床時にササッとできる！ 腰痛を根本から改善に導きます。 腰痛を呼ぶ骨盤庭筋の解消！ ひざを立てて腰を上げ下げ ・ひざの下にかかとがくるように！ ・息は吸いきるまで、この姿勢をキープ！ ・高さはキープしたまま、ひざを閉じる！ ・息を...